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Formulario Inscripción al Entrenamiento Personal Running

Su nombre y apellidos (requerido)

Email (requerido)

Edad (requerido)

Teléfono (requerido) Indique su prefijo si no es de origen Español

País (requerido)

Altura (requerido)

Peso Actual "aparece en el ticket de la farmacia" (requerido)

Porcentaje (%) de grasa actual "aparece en el ticket de la farmacia" (requerido)

Kgs de Músculo o Peso sin grasa "aparece en el ticket de la farmacia" (requerido)

Sexo: (requerido)
HombreMujer

• Definición de la predisposición al entrenamiento:

¿Evaluame de 1 a un 10 , Cual es tu actitud o predisposición a realizar correctamente el plan de entrenamiento que marquemos, estas realmente motivado/a?

¿Cuantos Días reales puedes comprometerte a entrenar normalmente a la semana?

¿Normalmente a que hora sueles o podrías entrenar?

¿Dime por favor donde te gustaría entrenar?
CasaGimnasio

¿Cuéntame que ejercicio realizas de hoy en día y cómo lo realizas por favor?
Lunes:

Martes:

Miércoles:

Jueves:

Viernes:

Sábado:

Domingo:

• Datos de Salud:

¿Tienes alguna enfermedad o patología que nos pueda interferir con el ejercicio?

¿Usas algún tipo de medicación, incluidos anticonceptivos?

¿Cuándo te vas a la cama, te cuesta coger el primer sueño?

¿Te despiertas muchas veces durante la noche, si es que sí, especifícame sobre que horas suele ser por favor?

¿Vas al baño a diario y normalmente sobre que hora?

• Tienes Marcadores Salud

Colesterol:Cardiopatía:Arritmias:Diabetes:Hipertensión:Estrés o ansiedad:Operación Reciente:Problemas estomacales o digestivos, acidez:

• Por favor relléname que sueles comer durante el día.

Desayuno:

Merienda Media Mañana:

Comida:

Merienda Media Tarde:

Cena:

Antes de Acostarte o Resopón:

¿Tienes Alguna Intolerancia Alimenticia?:

¿Cuanta agua bebes a diario?:

¿Cuántas bebidas azucaradas, gaseosas, zumos, cerveza, vino, bebidas destiladas bebes a diario “fuera del fin de semana” ?:

¿Especifícame por favor cuántos cafés tomas al día, si son solos, cortados o con leche y con cuanta cantidad de azúcar, azúcar moreno, sacarina o stevia?:

¿Fumador, si es que sí, cuanto cigarrillos por día?:

¿Tomas algún tipo de suplemento nutricional o deportivo en la actualidad?:

¿Dónde sueles hacer la compra de alimentación, grandes superficies, mercados?:

• Cuestionario personal.

¿Cómo nos has conocido?:

¿Por qué has decidido incorporarte a entrenar conmigo?:

¿A qué te dedicas, tan sólo es para saber si es trabajo activo o pasivo?:

¿Defíneme con tus palabras y como te salga, que es lo que te gustaría que consiguiésemos, realmente cuál es tu objetivo?:

Mientras estudio todos tus datos, deberíamos tener en cuenta los siguientes puntos:

1

Hacerte cuenta en skype si todavía no la tienes. Mándanos una invitación a nuestro usuario que es: gonzalosit . Entonces descargate la aplicación en el movil y verás que es como un wassap y por ahí mantendremos el contacto mediante el chat entre tu y yo durante la semana, así yo puedo ir modificando la estructura de tu plan gracias a este feedback que mantendremos, podré resolver todas tus dudas y me permitirá mantener una idea mucho mas certera de tus cambios y avances., aquí abajo tienes el enlace para hacerte el usuario si todavía no lo tienes.

CREAR CUENTA DE SKYPE

2

Pesarte y obtener medidas en un ticket donde aparecerá el % de grasa y los Kgs de músculo que tienes en el cuerpo. Para esto tienes que ir a una farmacia y en una tanita, (báscula especial) y te darán un ticket donde aparecerán estos datos, luego tendrás que introducirlos en tu espacio privado en web para que veamos progresivamente tus avances.

3

Me pondré en contacto contigo tal y como hemos acordado.

4

Cuando finalice todo tu estudio de la entrevista y organice el Plan personalizado, te mandaré un email explicativo donde podrás acceder a la contratación de tu plan personalizado y a la zona privada de miembros para luego descargarte nuestra app movil y poder ver todo al completo y detallado.

5

Cuando te registres y accedas a tu espacio privado en la web, necesito que lo primero que hagas sea introducir tus datos con las medida corporal que hemos obtenido con el ticket de la farmacia y así marcamos el punto de salida e iremos viendo los progresos.

6

Te aconsejo sacarte 3 fotos ( Frontal - Perfil - Espalda ) de inicio en bañador y repetirlas 1 vez al mes para que a medida que vayan pasando los meses puedas tener una comparativa del cambio real que vamos obteniendo, independientemente de los datos que nos dé la báscula, nos ayudará mucho a mantener la motivación por la nubes.

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